こんなこと、ありませんか？
- 今の仕事を、この先も
続けていいのかわからない - 結婚・恋愛・仕事・お金・暮らし…
考えることが多すぎて、
頭の中がごちゃごちゃしている - 自分らしさが何なのかわからない
- 周りは結婚・出産・昇進など、
人生が前に進んでいるように見えて焦る - 「こうした方がいい」ことはわかる。
でも、本当はどうしたいのかわからない - 一人で考えていると、
同じことを何度も考えてしまう - 大きな不満があるわけじゃない。
でも、だからこそ動けない - 「贅沢を言ってはいけない」と、
自分の望みをつい後回しにしてしまう - 何かを変えたい。
でも、何をどう変えればいいのかわからない
“別に不幸じゃない。
でも、このままでもいたくない。”
「私、このままでいいのかな？」
あなたに足りないのは
「頑張り」ではありません
これまで頑張ってきた人ほど、
「もっと頑張れば、答えが見つかる」
と思いがちです。
でも、人生の選択に必要なのは、
さらに頑張ることではありません。
今の自分の中にあるものを、
一度整理すること。
「こうするべき」「こうしたい」「でも怖い」
「周りからどう思われる？」
「本当はどうしたい？」
これらが混ざったままだと、
何を選んでも確信が持てません。
だから必要なのは、人生を整理することです。
「人生の整理」とは？
自分の中にある
「思考・感情・望み・現実」を整理して、
これからの選択を
自分で決められる状態をつくることです。
例えば――
「仕事を辞めたい」
→ 本当に辞めたいのか？
それとも、働き方を変えたいだけなのか？
「結婚したい」
→ 本当に欲しいのは結婚なのか？
それとも、安心できる関係なのか？
「もっと自由になりたい」
→ 何を手放せば自由になるのか？
何を大切にしたいのか？
表面的な「悩み」をそのまま解決しようとせず、
自分の本音と現実を整理して、
納得できる選択肢まで落とし込んでいきます。
「このままでいいのかな」を卒業して、
自分が納得できる選択をつくります。
一人では何度も考えてしまうことも、
誰かと一緒に言葉にして整理すると、
「私はこうしたい」が見えてきます。
2ヶ月かけて、これからの人生を
一緒に整理していきましょう。
この2ヶ月でやること
今の自分を整理する
何が嫌なのか、何にモヤモヤしているのかを整理します。
本当はどうしたいのかを言葉にする
周囲の期待や「こうあるべき」と、自分の望みを切り分けます。
これからの人生を設計する
仕事・恋愛・結婚・暮らし・お金など、自分にとって大切なテーマを整理します。
現実的な選択肢に落とし込む
「いつか変えたい」で終わらせず、これから何を選び、何を変えていくのかまで具体化します。
一人で考えこんでいませんか？
頭の中だけで考えていると、「考える→悩む→調べる→比較する→また悩む」のループになりやすいものです。
特に、周囲の期待・世間の「普通」・過去の選択・将来への不安・失敗したくない気持ちが絡むと、自分の本音がどんどん見えにくくなります。
だからこのプログラムでは、「答えを教えてもらう」のではなく、対話とワークを通して、自分自身で答えを見つけていきます。
プログラムの詳細
②10月31日（土）10:00〜11:30
③11月14日（土）10:00〜11:30
④11月28日（土）10:00〜11:30
このプログラムで目指す状態
このプログラムの価値は、人生を劇的に変えてもらうことではなく、自分の人生を自分で選べる状態をつくることです。
こんな方におすすめです
- 35歳前後で、これからの人生を一度整理したい
- 仕事・恋愛・結婚・暮らしなど、複数の悩みが絡まっている
- 自分の本音を言葉にするのが苦手
- 周囲の期待をつい優先してしまう
- 「このままでいいのかな」がずっと消えない
- 一人で考えるより、対話しながら整理したい
- 自分で人生を選び直したい
- 「あなたはこうすればいい」と答えを決めてほしい
- 受け身のまま、人生を変えてほしい
- 2ヶ月で転職・結婚など、特定の結果を保証してほしい
- 自分の考えを整理すること自体に、あまり興味がない
少人数だからこそ、「自分自身と向き合って選びたい方」に来ていただきたいプログラムです。
※「個別でじっくり取り組みたい」という方には、個別伴走でのご案内も可能です。詳しくは個別レッスンでご相談ください。
講師紹介
mami｜人生整理コーチ
活動8年｜これまで100名以上の女性をサポート
多くの方が、「何をしたらいいかわからない」とご相談に来られます。
ですがお話を聞いていくと、本当の問題は「やりたいことがない」ことではありません。自分の気持ち・思考・理想が、整理されていないだけなのです。
だから私は、答えを押しつけるのではなく、対話を通して、あなたの中にある答えを一緒に言葉にすることを大切にしてきました。今回のプログラムは、そのプロセスを2ヶ月かけて、一緒に行うためにつくりました。
まずは60分無料の人生再設計個別レッスンへ
「私に必要なのかな？」と思う方へ。このプログラムがあなたに合うのか。今、何を整理する必要があるのか。そもそも、本当にこのプログラムが必要なのか。
まずは60分無料の人生再設計個別レッスンで、一緒に整理しましょう。
- 今抱えているモヤモヤを整理
- 今後の人生で大切にしたいことを確認
- 今の課題を言語化
- プログラムに取り組むことで、
どんな変化が期待できるかを確認
無理に受講をおすすめすることはありません。
60分無料人生再設計個別レッスン受講者インタビュー
「今まで仕事人間だったのでいざパートナーが欲しいと口に出してみたものの、どうしたらいいか自分ではわからなくて、相談したいと思い申し込みました。個別に聞いてもらうから自分の思っていることやなかなか人にしゃべらないことを聞いてもらえるので具体的な解決法が見えたり、自分が思ってた問題点じゃないところに実は問題があったってことが衝撃的でした」
35歳独身女性 Mさん
よくある質問
35歳ではないのですが、参加できますか？
「35歳から」をテーマにしていますが、今後の人生を一度整理したい方であれば、年齢は気にせずご相談ください。
どんな人が参加していますか？
30代〜40代の女性を中心に、仕事・恋愛・結婚・これからの生き方など、「このままでいいのかな」と感じている方が参加しています。悩みやテーマは人それぞれですが、共通しているのは、これからの人生を人任せにせず、自分で考えて選び直したいという気持ちがあること。違うテーマを持つ人の話を聞くことで、自分では気づかなかった考えや価値観に気づけることも、少人数のグループで取り組む良さの一つです。
悩みが、まだ具体的ではありません。
むしろ、「何が問題なのかわからない」という状態から、一緒に整理していきますのでご安心ください。「なんとなくモヤモヤする」「このままでいいのかわからない」という段階でも大丈夫です。
グループセッションでは何をしますか？
参加者で対話しながら、毎回テーマに沿って自分の考えや気持ちを整理していきます。一方的に話を聞く講座ではなく、
・自分の経験や考えを振り返る
・問いに答えながら、自分の考えを言葉にする
・他の参加者の話を聞く
・お互いに質問しながら考えを深める
・次回までにやってみることを一つ決める
といった時間を重ねていきます。「話す→気づく→整理する→小さく試す」を繰り返しながら、自分なりの答えを見つけていきます。
グループが苦手です。
無理に話すことを求めることは勧めませんのでご安心ください。個別セッションのみを希望される方は個別コーチングも用意しておりますので、無料個別レッスンでお問い合わせください。
個別セッションでは何をしますか？
まず初回に１度、個別セッションを行い、2ヶ月間でのあなたのテーマと目標を決めていきます。４回のグループセッションが終わった後、再度個別セッションを行い、実際に2ヶ月行動してみての気づきや学びを通して今後の人生の方針を一緒に決めていきます。
2ヶ月で人生が変わりますか？
特定の結果をお約束するものではありません。 この2ヶ月で目指すのは、人生のすべてを決めることではなく、自分の望みや優先順位を整理し、これからの選択を自分で考えて決められる状態になることです。 そのために、考えるだけで終わらず、小さく試して、そこからまた考えることを大切にしています。
無料レッスンを受けたら、必ず申込が必要ですか？
いいえ。今の状況を整理したうえで、必要だと思った場合にご検討ください。無理におすすめすることはありません。
と思いながら、
何ヶ月、何年と過ごすのを
終わりにしませんか？
大きな決断をする前に、
まずは今の自分を整理する。
そこから、これからの人生を
選んでいけばいい。
人生を変えるためではなく、
自分が納得できる
人生を選ぶために。
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